蘋果手錶對健身幫助

① Apple Watch健身運動功能怎麼用

蘋果手錶要正常使用健康和運動功能，iPhone上的Apple Watch軟體中以下功能須開啟：
1、盡量與手機連接，否則會缺少GPS定位，運動距離數據會不準確。
2、【我的手錶】>【通用】>【手腕檢測】，必須開啟（默認開啟）。
3、【我的手錶】>【健康】中，生日、性別、身高、體重數據要准確。
4、【我的手錶】>【通用】>【運動與健身】中，【心率】和【健身跟蹤】要開啟。
5、【我的手錶】>【健身活動】中，所有開關盡量全開啟。
另外，iPhone手機【設置】>【隱私】>【定位服務】>【系統服務】中，【運動校正與距離】建議也要開啟，以便更好地校正運動距離相關的數據。
具體在運動時，可以在手錶的【健身】軟體中，選擇相應的運動項目，或安裝第三方運動App，來幫助你更好地進行鍛煉。而【健身活動】的三圓環，建議加到表盤上，這樣就能更及時地關注日常狀態下，你的活動、鍛煉和站立的情況。

② 鑻規灉鎵嬭〃Apple Watch鎬庝箞鍋氬仴韜榪愬姩

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⑤ Apple Watch健身運動功能怎麼用

apple watch發布會上庫克為Apple Watch的運動功能進行了詳細介紹：「如果你只是想多運動一點，或者是想記錄著一點的運動量，或者是你很喜歡運動，蘋果手錶都能夠幫助到你。」蘋果手錶不僅能記錄用戶的運動量，還能夠制定健身計劃。Apple Watch作為一款全天記錄設備，能夠記錄使用者全身的運動情況，不僅能夠記錄運動的強度，還能夠檢測到用戶的心率。
蘋果的 Apple Watch
有一個特色功能，就是「健身運動」功能，可以通過手機內置的一系列感測器，計算我們的在一天中的活動所消耗的卡路里，還可為我們在跑步時提供很多有用的信息，比如平均配速、心率、時間和距離等。下面以個人在使用
Apple Watch 時的經驗，介紹一些關於它的健身運動功能。

活動

1、在 Apple Watch 的表盤界面，用手指在屏幕上向上滑動，可以打開位於快捷視力中的應用。

2、如果你沒有更改過快捷視圖中應用的順序，它是位於從左邊起的第五屏，在這里可以看到我們個人在當天的一個整體的運動圓環。從外到內，分別是活動圓環，鍛煉圓環和站立。

3、當我們在快捷視圖中點擊它以後，會看到它每一項的詳細數據。如下圖所示，當前是顯示我的「活動」圓環。在活動圓環中它是根據我們最先為自己設置的熱量消耗值來的。在這里可以看到我當前為自己設定的目標是每天要消耗630卡，而當前只達到了279卡。

4、又比如下面的鍛煉環，它是任務量是每天30分鍾，當前我已經達到了23分鍾。這個鍛煉環，並不是說我們非得一定去健身房鍛煉，或是在戶外跑步，像平時的爬樓，與小孩玩耍時，它都會自動檢測我們當前的狀態，然後判斷是否要算在這一環里。同樣地，還有一個站立環也是一樣的，目標是一天每小時要起身站立一分鍾。如果我們坐久了沒起來的話，它會通過振動和聲音來提醒我們。

健身

1、在 Apple Watch 的主屏應用圖標中，可以看到有一個「跑步」圖標，點擊打開它，如圖所示

2、打開以後，可以看到我們上一次健身的運動記錄，如下圖所示，在4月27號有一次消耗了160卡的戶外跑步運動。

3、在這個應用里，蘋果為我們分了一共有10個運動項目，如戶外/室內跑步、戶外/室內單車等。如果在裡面找不到你當前的健身項目，我們可以選擇「其它訓練」就可以了。

4、如下圖所示， 這是個人在4月27號跑步的詳細信息，可以通過 iPhone
上的「健身活動」中查看。在這里可以查看健身記錄的一些詳細的信息，如距離、消耗的卡路里值、心率等。